Straipsnis

Padarykite šuolį. Įveik psichines ir emocines kliūtis ir paleisk savo svajonę

Negalima to susukti - protinis ir emocinis tvirtumas nėra privalomas. Tai yra reikalavimas jums atkakliai ir kuriant naują verslą pirmaisiais metais. Tiesa yra-kovosite, jei nebūsite pasirengę ateinantiems iššūkiams verslumas . Ir patikėk manimi, jie ateis. Yra priežastis, kodėl daugeliui verslininkų nesiseka, ir tai ne visada taip paprasta, kaip neveiksminga rinkodara ar prastas produktas. Tai susiję su atsparumu, šiurkštumu ir emocinio intelekto savybėmis, kurios paskatins jus į priekį ir paruoš jus kovoti su pergalėmis ir iššūkiais.

Kai prieš keletą metų pradėjau savo verslą, dar neįsivaizdavau, koks sunkus bus prastovos laikas. Apsauginio tinklo nėra. Ne visada ten kas nors pasakys: „Viskas bus gerai“. Tačiau atlygis už bandymą ir pažangą visada vertas pastangų. Sėkmė labai priklauso nuo jūsų. Atsparumas reiškia kiekvieną dieną judėti į priekį savo svajonės link nesustojant ir nesustojant. Tai yra viskas geriau, nejaučiant, kad kiekviena minutė turi būti šedevras.

Buvęs laivyno SEAL Ericas Greitensas savo knygoje „New York Times“ rašo: Atsparumas :



„Jums nereikia žinoti, kaip atrodo tobulas, o tik tai, kas atrodo geriau. Geriau yra jūsų guolis. Pakanka geresnio, kad nurodytumėte teisinga linkme “.

nemokami didelės raiškos vaizdai komerciniam naudojimui

Pagalvok apie tai-verslininko svajonė yra tarsi pasirašyti priesaiką įsipareigoti tobulėti sau. Šis įsipareigojimas yra sekti savo viziją ir duoti savo geriausią kiekvieną dieną, atsisakant pasiduoti baimei, apriboti įsitikinimus ir nerimą.

moteris naudojasi kompiuteriu

Didindami savo vidinę motyvaciją ir siekdami nuolatinio augimo, jūs grįžtate į sausus laikotarpius, abejones ir sunkumus ieškodami naujų klientų. Lygiai taip pat jums reikia a verslo planas ir rinkodaros strategiją, jums reikia savęs, kaip verslininko, strategijos.

Sethas Godinas sako , „Jei tai nepajudina tavęs į priekį, nedvejok ir eik. Trumpas laikotarpis visada atrodo skubus ir momentas, kai kompromisas atrodo tinkamas. Tačiau ilgainiui tai yra geras „ne“, kurį mes prisimename “.

Būkite pasirengę pasakyti „ne“ laiko švaistytojams, kurie jus pralošins protiškai ir emociškai. Kalbu apie nereikalingus telefono skambučius, el. Laiškus ir pardavimo skambučius, kurie jums nenaudingi ir tikrai neatitinka jūsų tikslų. Suprasdami savo potencialą ir tai, ką galite padaryti, kad jį pasiektumėte, galite geriau sutelkti dėmesį į sunkumų ir baimės įveikimą. Jei ketinate ką nors pradėti, įsitikinkite, kad atlikote namų darbus ir tinkamai juos įvertinote. Nieko nėra blogiau, kaip pradėti, dvejoti ir sunerimti numesti rankas. Tai sukelia nusivylimą ir nenorą bandyti dar kartą.

Svarbu priimti protingus sprendimus, kurie įgalina jūsų dvasią ir skatina jūsų mąstymą augimo ir tobulėjimo link. Aš pastebėjau, kad yra ypač penkios kliūtys, kurios gali visiškai nuversti verslininko svajonę.

Įrašo turinys

Nelaukite, kol kažkas tai padarys. Pasamdyk save ir pradėk šaukti kadrus.

Pradėkite nemokamai

Kliūtys

Stresas

Stresas yra per daug dalykų, kaupiančių mūsų mintis ir turinčių įtakos mūsų sprendimams, kas yra teisinga, kaupimas. Štai kodėl jums daug geriau sutelkti dėmesį į tai, kad vienu metu pasiektumėte tik kelis pasirinktus dalykus. Neskleisk savęs per plonai, kitaip gyveni gailėdamasis. Išmokite deleguoti kitus ir sutelkkite savo jėgas tam, kas svarbiausia.

Stresas yra jūsų fizinės, psichinės, dvasinės ir emocinės sveikatos žudikas. Fiziškai - mes priblokšti ir rečiau nori įsilaužti į mūsų treniruotę. Širdies lenktynės ir raumenys įsitempė, tai gali turėti įtakos mūsų psichinei sveikatai. Mes rečiau tikime savimi, pasitikime savimi ir norime imtis iniciatyvos, kai esame įtempti. Mes randame trukdžius ir siekiame vilkinti. Dvasiškai - mums reikia tokių dalykų kaip ramaus laiko praleidimas apmąstymams ir meditacijai, tačiau streso svoris mus veikia emociškai, sukeldamas nerimą, abejones ir savęs gailėjimąsi.

Dėl streso galite prarasti miegą ir kitą dieną galų gale būti mažiau produktyvūs. Netiki manimi? Paklauskite vieno iš labiausiai pasaulyje sėkmingų verslininkų .

'Dažniausiai, kai bet kuris iš mūsų išgyvena savo gyvenimą, mums nereikia maksimaliai padidinti priimamų sprendimų skaičiaus per dieną', Bezosas paaiškina . „Gerai priimti nedidelį skaičių pagrindinių sprendimų yra svarbiau nei priimti daugybę sprendimų. Jei trumpai pakeisite miegą, galite gauti porą papildomų „produktyvių“ valandų, tačiau šis produktyvumas gali būti iliuzija “.

Stresas nėra pokštas ir tai yra kažkas, apie kurį reikia visada atsižvelgti, kaip pagrindinę kliūtį siekiant savo svajonės. Mayo klinika kalba apie neapibrėžtumą, taip pat vidinius ir išorinius streso veiksnius, kurie gali sulėtinti jūsų greitį. Atminkite, kad dėl streso įsitikinimų ribojimas yra pagrindinė vidinio streso priežastis. Panagrinėkime, ką reiškia ribojantys įsitikinimai.

Apribojantys įsitikinimai

Ribojantys įsitikinimai sustabdo tave dar prieš pradedant. Tai mintys, kurias jūs grojate mintyse, pražudo jus ir sužlugdo bet kokią vertingą svajonę. Blogiau, kad tai, ką bendraujate kitiems, turi sudėtinį poveikį. Tai, kuo tiki, tampa tuo, ką sakai, galvoji ir darai. Jei tikitės pasiekti teigiamų rezultatų, per savo gyvenimą turite kalbėti teigiamai.

Mano leidėjas man davė keturių mėnesių terminą parašyti naujausią knygą. Pirmas dalykas, kurį padariau, buvo vizualizuoti galutinį rezultatą ir kiekvieną dieną sakiau sau, kad galiu tai padaryti. Ši vizualizacija tapo neįtikėtinai įgalinančiu tikėjimu savimi. Šis įsitikinimas leido man pasiekti finišo liniją per trumpą terminą. Netikėdamas, kad tai įmanoma, niekada nebūčiau galėjęs to pasiekti. Jei netikite, kad galite tai padaryti, sukūrėte pagrindinę sėkmės kliūtį.

vyras prie kompiuterio

Nerimas

Žingsnis atgal apmąstymams ir emocijų apdorojimui yra būtinas. Šis atspindys ir sugebėjimas išspausti yra būtinas norint išlaikyti impulsą ir teigiamą energiją įveikti reikšmingą nerimo keliamą barjerą.

Galite maišyti daugiau atsipalaidavimo užsiėmimų. Daktarė Cornelia Cremens sako Harvardo sveikatos leidykla : „Įtraukite proto ir kūno treniruotes, tokias kaip joga, cigun ir meditacija. „Viskas, kas lėtina jūsų kūną ir protą, gali padėti valdyti nerimą ir neleisti jam kauptis“.

Nerimas ateis ir praeis. Tai iš tikrųjų priklauso nuo to, kaip gerai mes galime tai valdyti. Lėtinkite dalykus ir sumaišykite, pavyzdžiui, meditaciją ir pertraukėles, kad gautumėte gryno oro. Tu to nusipelnei.

kokios yra socialinės žiniasklaidos programos

Baimė

Pripažinkime, baimė kyla mums visiems. Nesvarbu, ar tai būtų mūsų savigarba, ar tiesiog „Ar galiu uždirbti pakankamai pinigų?“ kiekvieno žmogaus mintis, visada kyla perspektyvių, teisėtų baimių. Tai yra emocinio intelekto naudojimas mūsų naudai, išlaikant savimonę, kad suprastume savo emocijas. Turime laikytis plano ir užsibrėžti tikslus, kuriais vadovaujasi laikas. Taip elgdamiesi rečiau rasime emocijas, stipriai nukreipiančias mus į nusimetimą ir abejones.

Kaip matome šiame HBR straipsnyje : „Emocinis savęs suvokimas yra įgūdis, kurio galima išmokti, ir jis apima įsisąmoninti emocijas, įsiskverbiančias į sąmonę per jausmus ir nuotaikas, numatant jų poveikį mintims ir naudojant šį supratimą siekiant apriboti jų poveikį sprendimams ir veiksmams. . “

Būkite pasirengę pažvelgti į baimę, kokia ji yra. Tai tik kliūtis, jei leidžiate tapti negatyvaus mąstymo ir nerimo auka.

Apsišaukėlio sindromas

Pradėkime nuo kas tai :psichologinį modelį, pagal kurį asmuo abejoja savo pasiekimais ar talentais ir nuolat jaučia vidinę baimę, kad bus atskleistas kaip „sukčiavimas“.

Apsimetėlio sindromas yra abejonė padauginta . Neretai sėkmingi, ambicingi žmonės taip jaučiasi dar neparagavę tikro pasiekimo. Studijuodamas sėkmingus žmones ir apklausdamas juos savo knygų tyrimams, sužinojau, kad kiekvienas sėkmingas žmogus patiria tam tikrą apsišaukėlio sindromą. Nuolat primink sau, ką darai gerai, ir teigiamai teigk, kokie buvo tavo pasiekimai ir kokie jie taps.

Sprendimai

Jūs matėte kliūtis. Štai penki būdai, kaip atsikratyti kiekvieno iš šių būdų.

kokio dydžio yra azijietiškas xl mumyse

Nepamiršk prizo

Kiekvieną dieną mintyse žaiskite savo viziją ir sėkmės apibrėžimą, pranešdami apie tai sau ir kitiems ir rašydami pagyvinančias mintis, kad atgaivintumėte savo mintis. Tai savo ruožtu suteikia patvirtinimo ir vilties tam, ką norite padaryti. Kai pradedate nuo to, ko norite pasiekti, rezultato, lengviau sutelkti dėmesį į procesą. Kai įsipareigojate, imatės veiksmų ir sumažinate sugaištą laiką, pašalinate stresą.

savisauga nėra ir neapleidžia savanaudiška

Greitos pergalės

Kiekvieną dieną sukurkite „greitus laimėjimus“ ir jūs patys pasieksite tikslų bei pagreitinsite pagreitį. Yra teisybė siekti aukštų tikslų ir kelti aukštus tikslus, tačiau taip pat yra galios nustatant pasiekiamas užduotis, kurias, jūs žinote, galite išmušti šiek tiek stengdamiesi. Kartais, kai sunkiai užsibrėžiame tikslus, kurių laikas yra ilgesnis, diena iš dienos gali jaustis labai bauginanti. Nors svarbu turėti ilgalaikius tikslus, dar svarbiau sugeneruoti užduotis, kurias galite „patikrinti“ savo sąraše, kad išvengtumėte protinio nuovargio.

Sėkmės istorijos

Studijuokite sėkmės istorijos iš tų, kurie prieš jus atėjo per tokias laikmenas kaip:

  • Tinklalaidės
  • Tinklaraščio įrašai
  • Biografijos
  • Vaizdo įrašai
  • Pirmųjų rankų pokalbiai socialinės žiniasklaidos priemonės ir jūsų tinklą.
  • Jūs netgi galite tai pasiekti įsigydami verslininko, kuriuo žavitės, produktą arba tapę akcinės bendrovės akcininku. Yra galimybių susisiekti su didžiaisiais, kuriais žavitės.

Įkvėpimo tikrai galite rasti, bet, svarbiausia, galite rasti praktinių patarimų ir nurodymų, kurie padės jums įveikti visas kliūtis, trukdančias jūsų kelyje.

Atskirkite savo baimę ir pasiekite pagrindinę priežastį

Tikras emocinio intelekto ženklas yra jūsų analitinio proto naudojimas suprasti kodėl jaučiate baimę, tada sukurkite veiksmus, kaip tai išspręsti. Kai kuriais atvejais tai gali reikšti baimės priėmimą tokį, koks jis yra. Yra gerų baimės rūšių! Baimė gali paskatinti daryti nuostabius dalykus. Tačiau kartais baimė gali mus suluošinti. Suprasti, kodėl taip svarbu. Tai gali būti:

  • Nesėkmės baimė
  • Baimė to, ką gali galvoti kiti
  • Baimė, kad pavyks tiek, kad nežinosi, ką daryti toliau

Išsiaiškinkite, kodėl taip yra. Tada galite nustebinti ir užkariauti apmąstydami, rašydami žurnalus, keisdami įpročius ar aptardami savo kovas su kolegomis verslininkais.

Įsijautimas į save ir puoselėjamas grįžtamasis ryšys

Būkite malonūs sau ir paprašykite kitų suteikti jums įsijautimo. Tai grąžins jūsų mąstyseną, kad būtų maksimaliai produktyvus ir įkvėptas. Nenuvertinkite dalies apie tai, kaip gauti atsiliepimą iš kitų. Panašiai kaip sėkmingos įmonės turi apdovanojimų ir pripažinimo programas, turite jaustis apdovanoti ir pripažinti teigiamais aplinkinių žmonių atsiliepimais. Puikūs lyderiai ir verslininkai siekia grįžtamojo ryšio iš žmonių, kuriais pasitiki. Būkite įsipareigoję ieškoti tiesos ir naudoti atsiliepimus, kad paskatintumėte savo kitą veiksmą.

Baigiamosios mintys

Daugelis žmonių negalvoja apie galimas sėkmingo verslumo kliūtis tik po to, kai jie bus pradėti. Kuo daugiau pasiruoškite rinkdami kitų patirtį ir suprasdami galimus iššūkius bei sunkumus gali eik savo keliu. Sėkmingiausi pasaulio verslininkai nėra apsaugoti nuo didelių kliūčių jų psichinei ir emocinei gerovei. Ypač dabar, kur kas atokesniame pasaulyje, geriausia turėti savęs priežiūros režimą, kuris sukuria sėkmę. Sąmoningumas yra pradžia. Valdymas yra tas, kur reikia laimėti norint įgyti savikontrolę ir drausmę kaip verslininkui. Tai sėkmingi verslininkai žino ir praktikuoja kiekvieną dieną.

Norite sužinoti daugiau?



^